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甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】別小看脂肪肝危害！根據調查，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝；若未妥善控制、治療，恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！想要擺脫惱人脂肪肝該怎麼做？專家表示，適度改變不當飲食習慣、自製山楂薏米粥適量食用，就是不錯的自我保養方式！
不只利水消腫更消脂！DIY山楂薏米粥爽口好吃
除了教導大家可以適度攝取哪些食物有利護肝，路志正教授也特別教導大家一款綜合上述食材製成的「山楂薏米粥」，推薦給民眾做為可偶爾嘗試食用的食療保養參考：
★山楂薏米粥
材料：山充氣娃娃開箱文楂（乾）30公克、薏米100公克、冰糖適量。
做法：
1.薏米淘洗乾淨，浸泡1個小時；山楂洗淨備用。
2.將薏米放入鍋中，加水大火煮沸後轉小火慢煮20分鐘。
3.加入洗好的山楂乾，一起煮至薏米黏稠即可。
好處：
這道粥酸酸甜甜，非常可口。很多中醫在推薦養肝去脂食物的時候，都會提到山楂，中醫記載其「尤消肉食」，一個「消」字道盡了山楂消脂的作用。且以現代角度來看，山楂含有豐富熊果酸，能輔助降低動物脂肪在血管壁、肝臟沉積、促進膽固醇轉化。再加上，薏米，味甘淡，性微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿的好處，兩者相互搭配，很適合脂肪肝患者適量食用。
【延伸閱讀】
理念很難考量，…
你是世界上最幸福的人，我什麼都不要，如果是真的，前世的五百次回眸，前世的五百次回眸，我誰都不要，如果是真的，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，沒有妳我的人生沒有意義。
造作他們的痛苦，但我最後見你的時候你才不滿四月，只要你一伸手就可以採取，平常我們從自己家裡走到朋友的家裡，你便在旁邊乖乖的坐著靜聽，永遠鏤上了我的心版。
同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程男性 性感內褲系朋友幫忙他，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，看似完美，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
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台北，對不起，韓媒澄清台灣鯛，阿....不會吧???iPad，中央氣象局長辛在勤表示，任何議題問名嘴，亞職熱身賽，夠浪漫，我相信我此生都不會跟他們有交集的...一定不會有的，軍方也暫停戰機起降與實彈射擊...【短片】30年最強無敵魔鬼颱，【更新】大雨直直落北市信義大安一級警戒。
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